Yoga mit Laura

Einen Ort zu schaffen, an dem sich jede(r) wohl fühlt und sich die Zeit nimmt zu atmen. Das ist mir wichtig.

Meine Motivation

Ich unterrichte intuitive, kreative und inspirierende Sequenzen für alle Level. Dabei vereine ich viele verschiedene Elemente (Meditation, Atemübungen, Entspannung, Spielereien). Mal fließen wir, mal halten wir. Es kann anstrengend, aber auch ruhig sein. Für jeden ist was dabei.

Meine 200 Stunden Yogalehrer-Ausbildung (Abode-Yoga) absolvierte ich im März 2018 auf Bali. Dort habe ich die spirituelle Seite des Yogas kennengelernt (aber keine Angst, wie spirituell deine Yoga-Praxis mit mir wird, entscheidest du selbst). Des Weiteren nahm ich an einer 30 Stunden Fortbildung bei Simon Park im Januar 2019 teil. Derzeit bin ich in Ausbildung (100h Yoga-Therapie) bei Susan Michel. Hier stehen neben dem strukturierten Lernen anatomischer Gesichtspunkte, das Erfahren und Vertiefen der therapeutischen Inhalte des Yoga im Vordergrund.

Ich selbst bin Vollzeit angestellt und weiß, wie stressig der Arbeitsalltag manchmal sein kann. Yoga ist mein Ausgleich. Es tut wahnsinnig gut, einfach mal durchzuatmen und ganz bei seinem Körper zu sein. Und dieses Bewusstsein für die eigene Atmung, den eigenen Körper, aber auch für die Umgebung, möchte ich in meinen Stunden weitergeben. Bei meinen Stunden geht es nicht darum „gut zu sein“, sondern Spaß zu haben und einfach mal abzuschalten.

Ich freu mich auf euch!

Mein Stundenplan

Dienstags (via Zoom)

Morning Mindfulness: 7:00 – 7:30 Uhr

Kosten: 5€
Räuchern. Meditieren. Atmen

Anmeldung via Email

Donnerstags (via Zoom)

Yoga für Alle: 18:30 – 19:30 Uhr

Kosten: 7.5€
Bewegung im Einklang mit deiner Atmung

Anmeldung via Email

Mein Angebot für Firmen

Was ist wichtiger als ausgeglichene und leistungsfähige MitarbeiterInnen?

Yoga im eigenen Unternehmen fördert nicht nur die soziale Interaktion, sondern auch die Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Egal ob vor oder nach der Arbeit, eine Stunde Yoga ist perfekt, um fit in den Tag zu starten oder erholt den Feierabend zu genießen.

Derzeit unterrichte ich wöchentlich bei Amazon und ZS Verlag in München. Schreibt mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular, wenn ihr eine Yoga-Stunde im eigenen Unternehmen anbieten möchtet. Ich erstelle dann ein individuelles Angebot.

Mein Angebot für Firmen

Was ist wichtiger als ausgeglichene und leistungsfähig Mitarbeiter?

Yoga im eigenen Unternehmen fördert nicht nur die soziale Interaktion, sondern auch die Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Egal ob vor oder nach der Arbeit, eine Stunde Yoga ist perfekt, um fit in den Tag zu starten oder erholt den Feierabend zu genießen.

Derzeit unterrichte ich wöchentlich bei Amazon und ZS Verlag in München. Schreibt mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular, wenn ihr eine Yoga-Stunde im eigenen Unternehmen anbieten möchtet. Ich erstelle dann ein individuelles Angebot.

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Preise

Offene Stunde (75 Min)

Folgende Preise gelten für meine offene Stunde auf der Dachterrasse (75 Minuten):
Drop In: 15€

PrivatStunde

Solltest du Interesse an einer privaten Yoga-Stunde haben oder in einer Gruppe (z.B. mit deiner Familie) Yoga machen wollen, kannst du mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular schreiben. Je nach Raumverfügbarkeit variiert der Preis zwischen 75€ und 120€.

Firmen-Yoga

Ich unterrichte gerne Yoga bei Unternehmen. Für individuelle Preise könnt ihr mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular schreiben.

Fitness-Mitgliedschaften

Auch im Rahmen von Fitness-Mitgliedschaften wie My Fitness Card oder Urban Sports Club kannst du an meinen Stunden teilnehmen. Sobald du dich für eine der beiden Mitgliedschaft angemeldet hast, kann es losgehen. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Beschreibung der events

Yoga Brunch

Yoga mit Laura – in einem wunderschönen Garten in Laim (München). Wir starten den Tag gemeinsam um 9:45 Uhr mit Yoga. Die Stunde dauert 75 min, ist für alle Level geeignet und findet Outdoor statt. Danach (um ca. 11 Uhr) gibt es einen leckeren Brunch (gezaubert von Samtastytreats). Es gibt Falafel, Hummus, homemade Kokosnussjoghurt, Pancakes, Kaffee und Green Juice – also alles was das Herz begehrt.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Genauere Infos zur Adresse und zu den gültigen Corona-Regeln gibts bei der Anmeldung via Kontaktformular. Wir freuen uns auf dich!

Da die Yoga-Stunde und der Brunch draußen statt findet, wird sie bei schlechtem Wetter abgesagt bzw. verschoben. Das nächste Mal am 9. August.

Unkostenbeitrag: 28€

Yoga auf DER DACHTERRAsSE

Yoga mit Laura – auf einer der schönsten Dachterrassen Münchens. Wir starten gemeinsam in den Sonntag (um 9:00 Uhr) an einem Ort der Ruhe direkt in der Innenstadt mit herrlichem Blick über München. Die Yogastunde dauert 75 min, ist für alle Level geeignet und findet Outdoor statt.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Genauere Infos zur Adresse und zu den gültigen Corona-Regeln gibts bei der Anmeldung. Ich freue mich auf dich!

Da die Yoga-Stunde draußen statt findet, wird sie bei schlechtem Wetter abgesagt bzw. verschoben. Das nächste Mal am 16. August.

Unkostenbeitrag: 15€

Sunrise Yoga

Um 3 in der Früh aufstehen? In die Berge fahren und dann im Dunkeln zum Gipfel wandern? Ja, auch ich dachte, dass das eine Herausforderung wird. Aber schließ mal kurz deine Augen und stell die vor wie du am Gipfel ankommst.

Es ist 6 Uhr. Die Morgenröte beginnt zu schimmern. Der Himmel wird immer intensiver. Er brennt schon fast. Und langsam, ganz langsam geht die Sonne auf.

Und vor dieser Kulisse machen wir Yoga. Der Wahnsinn! (Wenn ihr euch das nicht vorstellen könnt, könnt ihr euch alternativ das Foto weiter unten ansehen). Für weitere Infos folgt mir gerne bei Instagram.

Familien Yoga

Ihr sucht nach einem passenden Geschenk für eure Mutter bzw. für eure Eltern? Perfekt! Gemeinsame Aktivitäten mit der Familie kommen sehr gut an; auch eine Familien Yoga-Stunde. Schreibt mir gerne über das Kontaktformular, wenn ihr Interesse habt.

DIES UND DAS

… hier schreibe ich über Dies und Das – was mir halt gerade so einfällt.

Die perfekte Yoga-Matte

Schreibt mir

Schreibe mir gerne, falls du Fragen hast oder dich für eine meiner Stunden anmelden möchtest. Du kannst mir gerne vorab schon mitteilen, ob du Verletzungen oder Beschwerden hast.

Ich freue mich über deine Nachricht.