Ein Sound Bath oder Klangbad ist eine geführte Meditation, bei dem Klang gezielt eingesetzt wird um Körper und Geist in eine Tiefentspannung zu bringen. Es wird sozusagen im Klang gebadet (= Klangbad). Die Crystal Singing Bowls bestehen aus Kristallen und seltenen Mineralien. Ihre Vibrationen und Frequenzen wirken auf den Körper, Geist und Seele und erlauben einen leichten Zugang zur Meditation. 

Das lauschen der sanften Klänge ist wie eine Achtsamkeitsübung. Anders als bei Melodien oder Musik kann das Gehirn nicht erahnen welcher Sound als nächstes kommt. Anfangs versucht unser Gehirn das noch nachzuvollziehen, doch irgendwann gibt es auf und wir kommen zur Ruhe und entspannen.

Sound Meditation ist das richtige für alle, die zur Ruhe kommen möchten, anfangen möchten zu meditieren oder einen Blick nach innen richten möchten.  

Termine

Sound Baths sind wirklich ein wunderschönes Erlebnis und ich freue mich, wenn ich für dich spielen darf und in eine Welt ohne Gedanken eintauchst. Ihr findet mich jeden zweiten Freitag im Hairu und am 1.12 im Meditationsraum Am Herrgottseck 2, 81669 München.

Sound Bath Special zum 1. Advent, 60 min, jeweils 22€:

• 1.12 um 16:30 (1. Advent sound bath)*
• 1.12 um 18:00 (1. Advent sound bath)*

*Stornierungsbedingungen: kostenlose Stornierung bis 24 Stunden vor Beginn möglich.

Wie ist ein Sound Bath (Klangbad) aufgebaut?

Ein Sound Bath mit mir, ist in der Regel 60 min lang. Ich führe dich in die Meditation und hole dich wieder zurück ins Hier und Jetzt. Im sitzen üben wir das bewusste atmen, setzen uns eine Intention und legen uns anschließend auf die Yogamatte. Geerdet fange ich nun an die Crystal Singing Bowls zu spielen. Der Klang durchströmt den Raum und v.a. deinen Körper. Jede einzelne Zelle deines Körpers fängt an zu vibrieren. Die Gedanken werden leiser. Der Verstand kommt zur Ruhe. Der Geist erholt sich.

Während der Stunde, mache ich immer wieder Spielpausen, denn erst in der Stille kann sich der Klang entfalten. Ohne Stille kein Klang.

Was sind die Vorteile eines Sound Baths?

Ein paar der vielen Potentiale:

• Stressreduktion
• verbesserter Schlaf
• Tiefere Entspannungsfähigkeit
• Zugang zu innerer Ruhe und Frieden
• Loslassen von ungesunden Gedankenmustern
• Verringerung von Angst und Depression
• die Fähigkeit den Geist zu beruhigen